Test des lunettes Horus X - Here we go again

Pourquoi des lunettes anti-lumière bleue ?

L’idée de l’utilisation de ce type de lunettes est avant tout de protéger contre la lumière bleue. Mais késécé ce machin ?

Nous l’avions déjà expliqué dans nos anciens tests notamment sur les marques Gunnar et Krys :

En effet, la lumière bleue est à la base directement liée aux différents spectres de la lumière du soleil. Au fil des décennies et avec la prolifération des écrans dans notre quotidien (smartphones, écran de télé/ordinateur…), que ce soit au travail ou dans notre quotidien, nous nous retrouvons inlassablement devant un écran ou tout simplement accompagnés de lumières fluorescentes (type néon).

Vu la proximité que nous avons avec les différentes sources de lumière, il peut y avoir des conséquences directes comme de la fatigue visuelle, des maux de tête, etc. Et ce surtout après de longues heures devant un écran.

Qu’on soit clairs dès le départ : tout le monde ne ressentira pas d’effets après avoir passé plusieurs heures devant un écran. Pourtant, chez certaines personnes, ces effets peuvent avoir lieu et se pencher sur des lunettes diminuant/annulant ces effets peut être une solution.

Alors, concrètement, il apparaît certain que vous n’allez pas devenir aveugle du jour au lendemain si vous passez dix heures devant votre écran tous les jours. Toutefois, il apparaît important de noter que cela a forcément un impact sur votre fatigue, votre sommeil et donc votre rythme de vie.

Est-ce que pour autant ce type de lunette est efficace ? Difficile à dire et aujourd’hui encore, il n’y a pas une source scientifique qui s’accorde avec une autre là-dessus. J’aurais même tendance à dire que c’est un outil qui demande d’être essayé à partir du moment où on constate des difficultés de sommeil ou une fatigue plus importante.

Packaging

Au niveau du produit que nous avons reçu, nous sommes face à un packaging assez classique en soi. Aucune fioriture particulière, on retrouve le produit acheté, une housse d’assez bonne qualité pour ranger les lunettes et un chiffon pour les nettoyer.

Nous avons choisi le modèle « La Révolution », un modèle a 54,99 euros disponibles avec des branches en alliage dont il est possible de modifier en partie la couleur (noir ou orange). Cette partie customisable est prévue pour faciliter le port d’un casque durant vos sessions devant l’écran. Ce modèle n’est actuellement disponible qu'avec le type de verre Amber. Perturbant dans un premier temps, on se rend vite compte que l’œil s’habitue à la colorisation du verre. On ne retrouve pas les couleurs d’origine de son écran, mais une version atténuée de celle-ci. À noter que dès juin 2023, il sera possible de choisir le verre « Clear » pour ce modèle.

Pour les possesseurs de lunettes, il est aussi possible d’acheter un clip qui vient se mettre devant vos lunettes (un système similaire aux lunettes solaires et de journée qu’on retrouve dans le commerce). Attention toutefois aux dimensions de vos lunettes !

Mon ressenti

J’ai testé plusieurs modèles chez Gunnar, un modèle chez Krys et maintenant un modèle chez Horus X. La principale différence au niveau d’Horus, c’est le design des lunettes ainsi que la technologie utilisée. Je passe entre 50 et 70 h par semaine devant un voire plusieurs écrans d’ordinateur (je ne compte donc pas le temps passé devant le smartphone en plus). J’ai utilisé les Horus pendant deux semaines à chaque session devant l’ordinateur en gardant le même rythme de vie (notamment au niveau du sommeil). J’ai constaté une amélioration de mon sommeil depuis quinze jours avec notamment moins de difficulté pour m’endormir, mais aussi un sommeil plus profond. Est-ce que c’est dû aux lunettes ? Il y a de bonnes chances, mais c’est toujours difficile à mettre en avant étant donné que de nombreux facteurs jouent sur le sommeil en général.

À mon sens, c’est un produit pour lequel je n’aurais pas spécialement fait le premier pas et l’avoir en test facilite nettement l’utilisation. Si à un moment, vous passez de nombreuses heures devant un écran et que vous avez des soucis dans votre rythme de vie, il est peut-être temps d’aller voir un opticien ou un ophtalmo et de lui poser clairement la question. Je ne conseille pas de prendre ce produit juste pour le style ou autre (après vous, faites ce que vous voulez de votre pognon), mais réellement, car vous ressentez une difficulté dans le quotidien et que la lumière bleue pourrait être la difficulté. Il m’apparaît plus simple, aujourd’hui, de recommander en tout cas Horus X sur le marché de par l’interview que nous avons eu avec eux et la qualité du modèle.

Et vous savez quoi, il y a même des lunettes de soleil

L'ami Myrhdin, ici, qui pirate l'article de Glaystal pour parler de la paire qu'il a pu essayer, parce que ça lui semblait une grande curiosité : en effet, des lunettes de soleil anti lumière bleue, qui m'ont surpris dès la préparation de l'interview, comme vous avez pu le voir.

Je partais bêtement du principe que si j'utilisais mon ordinateur en plein air, la lumière bleue devenait un non-problème grâce à la présence intense de lumière naturelle. A priori, j'étais dans le tort.

Je rentre à peine d'un séjour de plus d'un mois sur la Costa Del Sol, autant vous dire que j'ai pu mettre à l'épreuve ces lunettes dans le cadre du travail en terrasse. J'ai pris un parti un peu similaire à celui de Glaystal : j'ai d'abord fait 15 jours sans, à raison de 10 à 12 heures par jour face à un écran d'ordinateur portable en terrasse, puis 15 jours en portant les lunettes que nous avions commandées, le modèle One Sun (Cat 3, UV400, anti lumière bleue, anti reflets), à raison de 8 heures à peu près par jour (le soleil n'était pas assez intense pour en justifier le port plus longtemps, janvier oblige...).

Et bien force a été de constater que dans des conditions similaires (repas chaque jour au même horaire, pas d'excès particulier, même routine jour après jour avant de se coucher, mêmes conditions d'utilisation jour après jour), j'ai noté le même effet que Glaystal sur mon sommeil, alors même que je ruinais pourtant mes efforts en passant une à deux heures sur mon smartphone quelques heures avant mon coucher. Un sommeil plus rapide et plus profond d'après ma montre connectée, et surtout, le plus notable pour moi, des yeux bien moins secs et absolument aucune migraine, alors que j'en souffre normalement au moins une fois par semaine.

Est-ce que c'est psychosomatique ? Peut-être. Est-ce que ça marche vraiment ? Je ne saurais dire, car il est difficile de faire la part des choses et d'associer symptômes de maux précis spécifiquement à la lumière bleue. Revenons sur les migraines : est-ce qu'elles sont occasionnées par la seule lumière bleue ou par le fait que j'ai un job qui me stresse, qui sollicite mon cerveau H24, que quand je l'ai fini, j'écris des articles sur JOL et que j'ai en plus une vie de famille à gérer ?

Bref, dans l'absolu, on ne peut que vous inviter à vous renseigner. La seule chose que je peux dire, c'est que les lunettes d'Horus X m'ont fait bien plus d'effet que les Gunnar que j'avais pu tester par le passé.